Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 94,93g | Hh: 137,47g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura. Lounas: Green Deli Vege-Chili Wrap. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat 100% Ruis, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Fazer Kanelipuustit, Starbucks Skinny Latte, Lohilo Half'n.Half, LU Jaffa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|