Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 71,54g | Hh: 157,50g.
Aamiainen: Alpro Greek Style Mansikka, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. Lounas: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Amica Kesäkeitto. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Lihapullakastike. Välipalat/Muut: Vaasan Ohut Ruissipsi Sour Cream & Onion, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat, Filipinos Milk Chocolate, Rahkapiirakka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|