Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 75,59g | Hh: 99,27g.
Aamiainen: Lidl Pinaatti Creen Grocer's, Alpro Mantelimaito, Cocovi Chia-Siemenet, Santa Maria Kookosmaito, Vesimeloni, Avokado, Omena, Banaanit. Lounas: Wursti Extrapalvikinkku, Mandariini. Päivällinen: Kahvi, Parmesanjuusto (Raastettu), Parmesanjuusto (Kova), Soijakastike, Oivariini Oivariini, HK Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Reipas kävely 6,1 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|