Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2014
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
1037 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 76,85g | Hh: 38,17g.
Aamiainen: Kahvi, Realemon Sitruunatäysmehu, Hermesetas makeutusjauhe, Fast Sports Nutrition Hera80, Cocovi Chia-Siemenet, Lidl Pinaatti Creen Grocer's, Alpro Mantelimaito, Ananas, Vesimeloni, Avokado, Omena. Lounas: Paistetut Muikut, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kananmuna, Kahvi. Päivällinen: Star Nutrition Diet Noodles, Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, HK Sika-Nauta Jauheliha. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely 6.4 km/h - 18 minuuttia, Avantouinti - 2 minuuttia, Kävely 6 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|