|
Puhdistusjuomat vielä tänäänkin käytössä. Päivällä kuitenkin kunnon ateriakin...
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 53,18g | Hh: 62,56g.
Aamiainen: Kahvi, Omenat (Golden Delicious), Jäävuorisalaatti, Inkivääri, Tuorekurkku (Kuorineen), Kaali, Päärynät, sitruuna, Kahvi. Lounas: Huhtahyvät Suolaliha. Päivällinen: Star Nutrition Diet Noodles, Arla Natura Kermajuusto 17%, Tomaatit, Santa Maria Kookosmaito, Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Valkosipuli, Cocovi Kookosöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Kartanon Pekoni. Välipalat/Muut: Parapähkinät, Cashewpähkinät. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|