Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 61,54g | Prot: 201,03g | Hh: 218,01g.
Aamiainen: Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lätta Lätta Mini, Vaasan Ruispalat, Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Mustikka, Kevytmaito, Banaanit. Lounas: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lätta Lätta Mini, Vaasan Ruispalat, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Pakkasmarja Mustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Valio Polar 15%, Arla Keso Raejuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Kokojyväpikariisi. Välipalat/Muut: Voisarvi, Valio Mansikkakeitto, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Bullram Hera 80 Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mansikka88
|