Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2988 kcal
|
Rasva: 106,70g | Prot: 258,21g | Hh: 243,74g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka, Valio Mansikka Mehukeitto, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Arla Keso Raejuusto, Eldorado Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä. Lounas: Valio Kevytmaito, Arla Rasvaton Raejuusto, HK Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Valio Kevytmaito, Herkumaa Venäläinen Suolakurkku, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Uunimakkara Juustotäytteellä, HK Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Valio Mansikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Persikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mansikka88
|