Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3390 kcal
|
Rasva: 86,35g | Prot: 264,03g | Hh: 247,45g.
Aamiainen: Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Banaanit, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka, Paistettu Kananmuna. Lounas: Oliiviöljy, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Eldorado Tonnikalaa Tomaatti-Basilikakastikkeessa, Arla Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Herkumaa Venäläinen Suolakurkku, Atria Broilerin Fileesuikale, Arla Keso Raejuusto, Torino Tumma Proteiinipasta. Välipalat/Muut: Koskenkorva Viina, Karjala Keskiolut, Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mansikka88
|