Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1970 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 128,94g | Hh: 229,60g.
Aamiainen: Belvita Breakfast Soft Bakes, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä, Arla Keso Raejuusto, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Valio Kevyt Maito, Juustoportti Leipäjuusto, Kotimaista Broilerin Paistisuikale, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mansikka88
|