|
pienin askelin eteenpäin. Sairaslomalla vielä loppuviikko ja aika rauhallisesti täytyy ottaa. Nyt on pakko jättää kaikki suorittaminen taakse ja keskittyä tähänkin projektiin ilolla😊
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 88,66g | Hh: 186,70g.
Aamiainen: Banaani, Salliselta Maapähkinä, Maitokahvi. Lounas: Lihamakaronilaatikko, Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Valio Mansikkajogurtti. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Valio Arki Juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Nutrilett Caramel Toffee Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|