Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 216,72g | Hh: 167,39g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Atria Kunnon Arki Broilerileike, Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Sokeriton Mehukeitto, Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Pirkka Riisi-Maissikakku, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Kauratyynyt, Omena (Granny Smith). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mansikka88
|