Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2681 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 142,29g | Hh: 343,40g.
Aamiainen: Rainbow Mango-Appelsiinijogurtti, Fazer Paahto Ruis, Kahvi, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Nalle Pikakaurahiutale, Priima Pellavansiemen, Pirkka Kermajuusto 17%, Kiivi. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Snellman Savupekoni Eetvartti, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kotimaista Kevytmaito, HK Viljapossun Maustettu Fileepihvi Ruohosipuli-Pippuri, Atria Kevyt Nauta-Sika Jauheliha, Torino Täysjyvä Makaroni. Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Paahto Ruis, Arla Apetina Snack Pack Green Olives & Garlic, Salaatti, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Rainbow Vihannessekoitus, Risella Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|