Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 56,67g | Hh: 90,71g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Majoneesi, Pirkka Tikkuperunat, HK Lihapyörykät, Maitokahvi. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|