Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 77,05g | Hh: 63,25g.
Aamiainen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lihamakaronilaatikko. Lounas: Atria Saunapalvi, Gouda- tai Edam-juusto, Kauraleipä. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Parsakaali (Kypsennetty), Kanafilee. Välipalat/Muut: Kanelipulla, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|