Päiväkirja - mrika1, 09 huhti 17

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
83,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.    Vielä jäljellä: 9,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 huhtikuuta 2017:
2030 kcal Rasva: 64,81g | Prot: 112,66g | Hh: 242,01g.   Aamiainen: Kahvi, Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mustikkakeitto, Atria Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Fusillikana basilikalla (ei fetaa). Päivällinen: Kalkkuna-kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Mustikkapiirakka, Kahvi, Fazer Pupuneidin Suklaamuna, Kahvi, Nalle Pikakaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Bonne Trooppinen Sose, Coca-Cola Coca-Cola, Appelsiinit. lisää...
2192 kcal Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 12 minuuttia, Imetys - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 0,7 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - mrika1


Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.