Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 18,52g | Prot: 38,37g | Hh: 54,95g.
Aamiainen: Maitokahvi, Cambridge Puuro Omena & Kaneli. Lounas: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Rainbow Ohut Kalkkunaleike. Päivällinen: Maitokahvi. Välipalat/Muut: Fizz Siideri. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|