|
alaspäin mennään ja vauhdilla
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 24,48g | Prot: 59,27g | Hh: 145,50g.
Aamiainen: Rainbow Cola Light, Cambridge Pirtelö Mansikka. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Cambridge Savoury Rice Chicken Tikka Style Curry. Päivällinen: Cambridge Pasta Spaghetti Bolognese Flavour. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Täysmaito, Ohra, Maitokahvi. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
pyöräily - 40 minuuttia, kävely - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|