Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 19,89g | Prot: 111,51g | Hh: 120,53g.
Aamiainen: Maitokahvi, Viola Chili, Pirkka Kielileike, Vaasan Minihiilari Kaura. Lounas: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä. Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Parsa. Välipalat/Muut: Cambridge Suklaan Ja Mintun Makuinen Pirtelö, Cambridge Laktoositon Suklaanmakuinen, Maitokahvi. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|