Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
417 kcal
|
Rasva: 12,89g | Prot: 37,93g | Hh: 33,71g.
Aamiainen: Maitokahvi, Cambridge Banaani Pirtelö. Lounas: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Ketsuppi, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Leipäaitta Retkieväs. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|