Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 16,83g | Prot: 49,30g | Hh: 74,67g.
Aamiainen: Kurkku, Felix Kevyt Majoneesi, Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Lounas: Kinder Suklaamuna. Päivällinen: Kurkku, Nuudelit, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty), Kanafilee. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Fizz Siideri. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 25 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|