Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 47,43g | Hh: 55,37g.
Aamiainen: Atria Saunapalvi, Kurkku, Kuusamon Savujuusto, Gouda- tai Edam-juusto, Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Uotilan 100% Kauraleipä, Maitokahvi. Päivällinen: Atria Jauhelihapizza. Välipalat/Muut: Fazer Nami Munkki. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|