Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
666 kcal
|
Rasva: 21,17g | Prot: 43,91g | Hh: 78,01g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Kanafilee, Wokki Nuudeli, Parsakaali (Kypsennetty). Päivällinen: Kanafilee, Parsakaali (Kypsennetty), Wokki Nuudeli. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Marjapiirakka. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|