Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 80,72g | Prot: 68,14g | Hh: 125,91g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Rypsiöljy, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Pirkka Peruna-Sipulisekoitus. Päivällinen: Kanarisotto. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, HK Lihapyörykät, Vesimeloni, Vesi, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Kurkku, Marjapiirakka, Valio Oltermanni 17%, Ruisnäkkileipä. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 27 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|