Päiväkirja - moona225, 16 touko 17

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
78,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.    Vielä jäljellä: 18,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 toukokuuta 2017:
1479 kcal Rasva: 80,72g | Prot: 68,14g | Hh: 125,91g.   Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Pirkka Peruna-Sipulisekoitus, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Paistettu Kananmuna, Kurkku, Rypsiöljy. Päivällinen: Kanarisotto. Välipalat/Muut: Ruisnäkkileipä, Valio Oltermanni 17%, Marjapiirakka, Kurkku, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Vesi, Vesimeloni, HK Lihapyörykät, Valio Oltermanni 17%, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
2051 kcal Harjoitus: Kotityöt - 27 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa

4 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - moona225


Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.