Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 51,74g | Hh: 112,22g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Possukastike, Pirkka Peruna-Sipulisekoitus. Päivällinen: Hanavesi, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Mehukeitto, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Margariini, Valio Polar 5%, Oululainen Reissumies Täysjyvä. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|