Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 37,68g | Hh: 353,09g.
Aamiainen: Banaanit, Maitokahvi. Lounas: Tavallinen Majoneesi, HK Lihapyörykät, Ranskalaiset Perunat. Päivällinen: Majoneesi, Arla Natura Kermajuusto 17%, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Omenasiideri, Makeinen, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Saunominen - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|