Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 39,82g | Hh: 87,06g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Ruisnäkkileipä, Kahvi, Maitokahvi. Lounas: Makaronilaatikko. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Kismet Kismet. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Kotityöt - 12 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|