Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 73,76g | Hh: 290,99g.
Aamiainen: Hanavesi, Atria Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Kauraleipä, Maitokahvi. Lounas: HK Naudan Jauheliha 17%, Pirkka Pikariisi, Hanavesi. Päivällinen: Munkkirinkilät, Kanelipulla. Välipalat/Muut: Fazer Marianne Suklaakeksi, Maitokahvi, Patonki. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 9 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Kotityöt - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|