Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 11,56g | Prot: 60,69g | Hh: 78,43g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maku-Lehti Soijarouhe-Makaronilaatikko. Päivällinen: Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Coconut Pineapple. Välipalat/Muut: Crowmoor Dry Apple Cider, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Laitilan Proegg Valkuainen, Appelsiinit, Vihreä Tee. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, pyöräily - 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|