Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 32,67g | Prot: 45,54g | Hh: 114,29g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Kariniemi Kananpojan Paistijauheliha, Kasvispihvit. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Fizz Siideri, Banaanit. lisää...
|
|
3757 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 13 minuuttia, Ruokaostokset - 6 minuuttia, Lenkki - 1 tunti ja 54 minuuttia, Kotityöt - 13 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 53 minuuttia, Portaiden Nousu - 24 minuuttia, Kävelylenkki - 32 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|