|
Tästä on hyvä aloittaa taas tiukempi linja. mitään kiloja en osaa sanoa, maksimissaan 5kiloa voi tiputtaa vielä, mutta vyötäröltä kun rasvan sais palamaan.
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 110,47g | Hh: 67,69g.
Aamiainen: X-Tra Salaattitonnikalaa Vedessä, Arla Keso Raejuusto. Lounas: Lounashetki Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Arla Keso Raejuusto, Kokkikartano Lihakeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Riisi-Maissikakku, Oliivit, Kananmuna, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|