|
ei vitsi miten hyvä fiilis, mä saan viimein syödä kaloririkkaasti ja paino vaan putoaa. Väsymys on poissa, hiilarit teki musta ihan pöhnäisen, nyt ajatus kulkee kirkkaasti
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 134,86g | Prot: 132,97g | Hh: 36,50g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Maapähkinä. Lounas: Salaatti, Kurkku, Hellmann's Majoneesi, Huhtahyvät Kotimainen Meetvursti, Valio Arki Juusto. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Huhtahyvät Kotimainen Meetvursti, Paprika (Keltainen), Kotimaista Smetana, Bergmann Naudan Paistisuikale, Rainbow Halloumi, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|