Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1669 kcal
|
Rasva: 101,86g | Prot: 84,09g | Hh: 106,86g.
Aamiainen: Ehrmann Grand Dessert Chocolate Flavour Mint, Alesto Cashew Nuts, Maitokahvi. Lounas: Piparkakku, Keitetty Kananmuna, Vesi, X-Tra Meetvursti. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: X-Tra Meetvursti. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mehukeitto73
|