Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 95,20g | Prot: 84,58g | Hh: 69,14g.
Aamiainen: Maitokahvi, Salliselta Maapähkinä. Lounas: Hellmann's Majoneesi, Kurkku, HK Juhla Sininen Lenkki, X-Tra Meetvursti. Päivällinen: Lidl Special Muesli Luxury Fruit, Mansikat, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lindahls Suklaapallon Makuinen Rahka, Paulig Cupsolo Caramel Latte. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mehukeitto73
|