|
Mun ateria rytmi nyt hieman kärsii tuolla koulussa. Siel olisi kyllä ihan hyviä vaihtoehtoja ruuaksi ja olinkin tälle viikolle valinnut mitä söisin etukäteen MUTTA!! Noin huonosti järkättyä ruokalaa en ole ennen nähnyt.. törkeet jonot, 5 eri linjaa eri sisäänkäyntejen luona ja tietenkään kaikki vaihtoehdot ei ole per linja .
Olen nyt 2 päivää koulussa todennut et 1 kahvi kiitos ja onneksi on ollut smoothie messissä! Ja tuleva aamupala pohjilla!
Äsken sit paistelin pari munaa ja herkkusieniä, nakersin kukkakaalia & kaalia hummuksella.. ei muuten mut oppimiselle olisi tosi tärkeä toi lounas :/
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 42,08g | Hh: 87,09g.
Aamiainen: Vadelmat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Cocovi Chia-Siemenet, Fazer Alku Kaurapuuro. Päivällinen: Kaali, Herkkusienet (Paistettu), Hummus, Kukkakaali, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Lindahls Kreikkalainen Maustamaton Jugurtti, Vadelmat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|