Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 119,91g | Hh: 80,71g.
Aamiainen: Alesto Cashew-Cranberry-Mix. Lounas: Kanafilee, Maitokahvi, Lindahls Kvarg Cocochoko. Päivällinen: X-Tra Meetvursti, Snellman Kunnon Nakki Makkara. Välipalat/Muut: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Skyr Mansikka, Lindahls Kvarg Cocochoko. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mehukeitto73
|