Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
1 h
Ateriatyyppi:
Lounas
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: X_@

돼지고기 야채 오븐구이

야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.

Ainesosat

Ohjeet

  1. 토마토, 가지, 애호박을 3mm로 썰어준다
  2. 돼지고기 앞다리 살코기도 얇게 져며준다.
  3. 오븐팬에 토마토, 가지, 애호박, 돼지고기순서대로 겹쳐서 팬 위에 나열해 준다.
  4. 그 위에 토마토소스를 부어준 후, 예열한 오븐에 넣고 굽는다.
  5. 고기가 익었을 쯤, 파마산 치즈를 올려 치즈를 살짝 녹인다.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: EvaHele
Gluteeniton. Runsaasti proteiinia.
jäseneltä: aseppa
Helppo tomaattikeitto.
jäseneltä: lucas.lingman
Nauti upeasta ja ravitsevasta smoothiesta.
jäseneltä: Matilvi
Niin hyvää.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

223 kaloria yhdessä 돼지고기 야채 오븐구이 annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 22% hh, 41% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
931 kJ
11%
222 kcal
Rasvaa
9,18g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,336g
22%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,241g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,857g
Hiilihydraatit
12,71g
5%
Sokereita
6,17g
7%
Kuitua
5,6g
Proteiinia
23,48g
47%
Suola
0,95g
16%
Kolesterolia
57mg
Kalium
844mg
42%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
GDA:sta*
(222 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (23%)
 
Rasvaa (36%)
 
Proteiinia (41%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.