Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
2 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lsy5079

닭가슴살볶음밥

닭가슴살현미밥볶음.

Ainesosat

Ohjeet

  1. 닭가슴살삶기.
  2. 양파김치볶기.
  3. 현미밥넣어 볶기.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: antraes
Herkulliset kauralastut.
jäseneltä: sanna71s
Ihanan luonnollinen ja herkkä.
jäseneltä: Foxensio
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.
jäseneltä: kurviska
Makeita välipalakeksejä ilman sokeria.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

331 kaloria yhdessä 닭가슴살볶음밥 annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 55% hh, 33% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1383 kJ
17%
330 kcal
Rasvaa
4,32g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,825g
4%
Transrasvaa
0,03g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,472g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,524g
Hiilihydraatit
44,58g
17%
Sokereita
8,08g
9%
Kuitua
2g
Proteiinia
26,83g
54%
Suola
0,62g
10%
Kolesterolia
58mg
Kalium
456mg
23%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
GDA:sta*
(330 cal)
16% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (55%)
 
Rasvaa (12%)
 
Proteiinia (33%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.