Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2023 |
| ti 8: |
544 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,06g |
|
30,67g |
|
38,45g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 31: |
1313 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,66g |
|
72,52g |
|
99,75g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| pe 2: |
193 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,90g |
|
9,00g |
|
3,30g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 30: |
644 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,80g |
|
33,60g |
|
18,05g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ke 13: |
1894 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
92,43g |
|
105,21g |
|
145,10g |
|
55*
|
 1839
|
| ti 12: |
1891 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,60g |
|
92,05g |
|
196,83g |
|
176*
|
1715
|
| maaliskuu 2022 |
| ti 29: |
212 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,30g |
|
12,98g |
|
23,59g |
|
-
|
-
|
| ke 16: |
280 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,65g |
|
12,22g |
|
35,95g |
|
-
|
-
|
| ti 15: |
1457 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
87,97g |
|
61,48g |
|
85,47g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| pe 27: |
155 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,90g |
|
6,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| to 11: |
2060 *
|
114%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
84,73g |
|
49,49g |
|
221,89g |
|
152*
|
1908
|
| tammikuu 2021 |
| su 31: |
1608 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,48g |
|
66,33g |
|
172,77g |
|
304*
|
1304
|
| ke 20: |
818 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,12g |
|
26,37g |
|
117,24g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2020 |
| ke 18: |
1253 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,65g |
|
45,10g |
|
166,44g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| to 1: |
1056 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,73g |
|
55,35g |
|
98,78g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ke 2: |
1120 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,55g |
|
62,37g |
|
104,34g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
504 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,35g |
|
30,96g |
|
48,99g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| ma 31: |
1543 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
84,03g |
|
71,82g |
|
120,24g |
|
-
|
-
|
| pe 14: |
1546 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,97g |
|
38,16g |
|
152,42g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| to 9: |
-
|
-
|
|
146*
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| ti 30: |
412 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,46g |
|
17,53g |
|
57,05g |
|
-
|
-
|
|
|
