Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

Joen Leipurit Oy

Rukiinen Jyväkiekko

Ravintosisältö

Annoskoko

100 g

Energiaa

912 kJ

11%

218 kcal

Rasvaa

3,50g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,500g

Hiilihydraatit

33,50g

13%

Sokereita

2,40g

Kuitua

10,2g

Proteiinia

7,80g

16%

Suola

1,20g

20%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Muokkaa tätä ruokaa

Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.

Viimeksi päivitetty: 17 marras 20 12.38 ip.

Lähde: FatSecret Platform API

11%

GDA:sta*

(218 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (68%)

Rasvaa (16%)

Proteiinia (16%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

218

Rasva

3,5g

33,5g

Prot

7,8g

Kohteessa 100 g on 218 kaloria

Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 68% hh, 16% prot.

Luokkaan Joen Leipurit Oy ja Ruisleipä liittyvät:

Ruisnappula

Lisää Joen Leipurit Oy tuotteita:

Pikkuvalkosipulipatonki
Pikkupatonki
Kaura-Mallaspalat
Maalaispoika
Pikkupatonki Valkosipuli
	Näytä kaikki tuotemerkin Joen Leipurit Oy tuotteet

Erityyppisiä ruokia luokassa Ruisleipä:

Ruis- ja Hapanlimppu
Ruisleipä
Paahdettu Ruisleipä
Ruisleipä (Vähennetyt Kalorit)
	Näytä lisää kohteen Ruisleipä ravintotietoja

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Fazer Aprikoosi-Pähkinäleipä
	Porokylän Korpikulkijan Ruispalat
	Sinuhe Korhonen
	Linkosuo Chili & Cheese Snack
	Vaasan Ohut Siemenherkku
	Kotimaista Ruissipsi Sour Cream & Onion

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.