Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

R-Kioski

Tonnikala-Kvinoasalaatti

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (300 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1180 kJ
14%
282 kcal
Rasvaa
4,80g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,200g
6%
Hiilihydraatit
33,00g
13%
Sokereita
9,60g
11%
Kuitua
8,4g
Proteiinia
22,20g
44%
Suola
2,76g
46%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.
Viimeksi päivitetty: 17 touko 21 03.02 ap.
14%
GDA:sta*
(282 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (50%)
 
Rasvaa (16%)
 
Proteiinia (34%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
282
Rasva
4,8g
Hh
33g
Prot
22,2g
Kohteessa 1 annos (300 g) on 282 kaloria
Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 50% hh, 34% prot.

Luokkaan R-Kioski ja Salaatit liittyvät:

Kana-Caesar Salaatti

Lisää R-Kioski tuotteita:

100% Kauraleipä Juusto-Kasvis
Kalkkuna-Juusto Patonki
Kinkku-Juusto-Kananmuna Wrap
Jogurttismoothie
Kinkku-Kananmuna Ruisleipä
  Näytä kaikki tuotemerkin R-Kioski tuotteet

Erityyppisiä ruokia luokassa Tonnikala:

Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)
Uunipaistettu Tonnikala
  Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Erityyppisiä ruokia luokassa Salaatit:

Kananmunasalaatti
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Kreikkalainen Salaatti
Salaatinlehtiä
Perunasalaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

John West Infusions Tuna Chilli & Garlic
Priima Tonnikalaa Mausteena Lime ja Mustapippuri
Pirkka Parhaat Tonnikalafilee Öljyssä
John West Meksikolainen Tonnikalapapusalaatti
Joe & The Juice Spicy Tuna
Nixe Tuna Salad With Couscous & Vegetables


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.