Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Subway

Tonnikalasalaatti

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (371 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
782 kJ
9%
187 kcal
Rasvaa
10,40g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,000g
5%
Hiilihydraatit
7,00g
3%
Sokereita
5,00g
6%
Kuitua
4,0g
Proteiinia
14,00g
28%
Suola
2,50g
42%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.
Viimeksi päivitetty: 14 touko 16 02.41 ip.
9%
GDA:sta*
(187 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (15%)
 
Rasvaa (53%)
 
Proteiinia (32%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
187
Rasva
10,4g
Hh
7g
Prot
14g
Kohteessa 1 annos (371 g) on 187 kaloria
Kalorien jakautuminen: 53% rasva, 16% hh, 32% prot.

Luokkaan Subway ja Tonnikala liittyvät:

Tonnikalatäyte
Tonnikala Wrap

Luokkaan Subway ja Salaatit liittyvät:

Subway Melt Salaatti
Kananrinta Salaatti
Beef Taco Salaatti
Kalkkuna Salaatti
Paahtopaisti Salaatti
Kana Teriyaki Salaatti
  Näytä lisää tuotteita: Subway Salaatit

Erityyppisiä ruokia luokassa Tonnikala:

Uunipaistettu Tonnikala
Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)
  Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Erityyppisiä ruokia luokassa Salaatit:

Kreikkalainen Salaatti
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Salaatinlehtiä
Kananmunasalaatti
Perunasalaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Savustetut Tonnikalapalat Öljyssä
K-Menu Hienojakoinen Tonnikala Vedessä
Subway Tonnikala Wrap
Fresh Tonnikala-Sushi Burrito
Nixe Tuna Salad With Couscous & Vegetables
Sol&Mar White Tuna In Olive Oil


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.