Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi, kuoret, syötävät osat

Auringonkukan Siemenkodat (Kuivatut)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, kuoret, syötävät osat
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1097 kJ
13%
262 kcal
Rasvaa
22,8g
33%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,39g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,353g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
15,058g
Hiilihydraatit
8,63g
3%
Sokereita
1,21g
1%
Kuitua
4,8g
Proteiinia
10,48g
21%
Suola
0,00g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
317mg
16%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
13%
GDA:sta*
(262 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (12%)
 
Rasvaa (73%)
 
Proteiinia (15%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
262
Rasva
22,8g
Hh
8,63g
Prot
10,48g
Kohteessa Auringonkukan Siemenkodat (Kuivatut) (1 kuppi, kuoret, syötävät osat) on 262 kaloria
Kalorien jakautuminen: 73% rasva, 12% hh, 15% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 162
1 kuppi, kuoret, syötävät osat 262
100 g 570
1 kuppi 821

Samankaltaiset kohteet luokasta Auringonkukansiemenet:

Kuivapaahdetut Auringonkukan Siemenkodat (ilman Suolaa)
Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (Suolaa lisätty)
Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)
Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)
  Näytä lisää kohteen Auringonkukansiemenet ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Siemenet:

Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu)
Pellavansiemenet
Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu)
  Näytä lisää kohteen Siemenet ravintotietoja

Katso myös:

Kuivatut Karpalot
Kuivatut Chiansiemenet
Pinjansiemenet (Kuivatut)
Kakku (Gluteeniriisi ja Kuivatut Pavut)
Kuivatut Karpalot (Makeutettu)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Elixi Kuoritut Hampunsiemenet
GoGreen Kurpitsansiemen
24H Valo Pellavansiemenrouhe
Cocovi Hampunsiemenet
Salliselta Pellavarouhe
Leader Barebar Marjamixpatukka


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.