Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, kuorittu
annosta kohti
% RI*
Energiaa
3434 kJ
41%
821 kcal
Rasvaa
71,38g
102%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,481g
37%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
13,625g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
47,138g
Hiilihydraatit
27,01g
10%
Sokereita
3,77g
4%
Kuitua
15,1g
Proteiinia
32,8g
66%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
992mg
50%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
41%
GDA:sta*
(821 cal)
41% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (12%)
 
Rasvaa (73%)
 
Proteiinia (15%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
821
Rasva
71,38g
Hh
27,01g
Prot
32,8g
Kohteessa Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria) (1 kuppi, kuorittu) on 821 kaloria
Kalorien jakautuminen: 73% rasva, 12% hh, 15% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, kuorineen, syötävät osat 86
1 annos (18 g) 103
1 unssi, kuorittu (142 siementä) 162
1 kuppi, kuoret, syötävät osat 262
100 g 570
1 kuppi, kuorittu 821

Samankaltaiset kohteet luokasta Auringonkukansiemenet:

Kuivapaahdetut Auringonkukan Siemenkodat (ilman Suolaa)
Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (Suolaa lisätty)
Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)
Auringonkukan Siemenkodat (Kuivatut)
  Näytä lisää kohteen Auringonkukansiemenet ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Siemenet:

Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu)
Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu)
Pellavansiemenet
  Näytä lisää kohteen Siemenet ravintotietoja

Katso myös:

Maapähkinät (Kuoria ei Syöty)
Omenat (ilman Kuoria)
Uuniperuna (ilman Kuoria)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Foodin Seesaminsiemen
24H Valo Pellavansiemenrouhe
Salliselta Pellavarouhe
Rawsom Chiansiemenet
Fazer Willja Veggie Bites Beets & Seeds
Crownfield Cashew Mix


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.