Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Avokadot

Ravintosisältö
Annoskoko: 1 avokado
 
annosta kohti
Kilojoulea 1347 kJ
Kaloria 322 kcal
Proteiinia 4,02 g
Hiilihydraattia 17,15 g
  Sokereita 1,33 g
Rasvaa 29,47 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 4,273 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 19,696 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 3,65 g
Kolesterolia 0 mg
Kuitua 13,5 g
Natrium 14 mg
Kalium 975 mg
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05:07
16%
GDA:sta*
(322 cal)
16% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (19%)
 
Rasvaa (76%)
 
Proteiinia (5%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
322
Rasva
29,47g
Hh
17,15g
Prot
4,02g
Kohteessa Avokadot (1 ) on 322 kaloria
Kalorien jakautuminen: 76% rasva, 20% hh, 5% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 45
100 g 160
1 kuppi, viipaloitu 234
1 kuppi, kuutioitu 240
1 avokado 322
1 kuppi, soseutettu 368

Samankaltaiset kohteet luokasta Avokadot:

Guacamole Tomaateilla
Guacamole
Guacamole Tomaateilla ja Chilillä
  Näytä lisää kohteen Avokadot ravintotietoja

Katso myös:

Lidl Avokado Kuorittu Kivetön
Avokado
X-Tra Avokado
Olivado Avokadoöljy
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Olivado Avokadoöljy
X-Tra Avokado
Lidl Avokado Kuorittu Kivetön


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.