Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 avokado
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1346 kJ
16%
322 kcal
Rasvaa
29,47g
42%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,273g
21%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
19,696g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,65g
Hiilihydraatit
17,15g
7%
Sokereita
1,33g
1%
Kuitua
13,5g
Proteiinia
4,02g
8%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
975mg
49%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
16%
GDA:sta*
(322 cal)
16% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (19%)
 
Rasvaa (76%)
 
Proteiinia (5%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
322
Rasva
29,47g
Hh
17,15g
Prot
4,02g
Kohteessa Avokadot (1 ) on 322 kaloria
Kalorien jakautuminen: 76% rasva, 20% hh, 5% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 45
100 g 160
1 kuppi, viipaloitu 234
1 kuppi, kuutioitu 240
1 avokado 322
1 kuppi, soseutettu 368

Samankaltaiset kohteet luokasta Avokadot:

Guacamole
Guacamole Tomaateilla ja Chilillä
Guacamole Tomaateilla
  Näytä lisää kohteen Avokadot ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Avokado
Espresso House Patonki Avokado-Rakuuna
Avokado
Lidl Avokado Kuorittu Kivetön
Valio Avokado-Sitruunapasta
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

PicaDeli Avokado
Valio Avokado-Sitruunapasta
Café Picnic Lohi-Avokadosalaatti
Pirkka Avokado
X-Tra Avokado
Espresso House Patonki Avokado-Rakuuna


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.