Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1975 kJ
24%
472 kcal
Rasvaa
36,66g
52%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
17,846g
89%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
12,238g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,33g
Hiilihydraatit
22,27g
9%
Sokereita
0,61g
1%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
13,89g
28%
Suola
0,96g
16%
Kolesterolia
200mg
Kalium
194mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
24%
GDA:sta*
(472 cal)
24% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (18%)
 
Rasvaa (70%)
 
Proteiinia (12%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
472
Rasva
36,66g
Hh
22,27g
Prot
13,89g
Kohteessa Juustopiiras (ei Lihaa) (1 kuppi) on 472 kaloria
Kalorien jakautuminen: 70% rasva, 19% hh, 12% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma 32
1 unssi 84
100 g 295
1 yksittäinen piiras 333
1 kuppi 472
1 pala (1/8 23 cm halkaisija) 566
1 annos (192 g) 566
1 piiras (20 cm halkaisija) 3575
1 piiras (23 cm) 4531
1 piiras (25 cm halkaisija) 5593

Samankaltaiset kohteet luokasta Piiraat:

Pinaattipiiras (ei Lihaa)
  Näytä lisää kohteen Piiraat ravintotietoja

Katso myös:

Pastakastike (ei Lihaa)
Kevyt Vaniljajäätelö (ei Lisättyä Sokeria)
Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)
Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa)
Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Moilas Rukiinen Riisipiirakka
Hoviruoka Uuniohrapuuro
Leipomo Rosten Rostis
Hoviruoka Perunapiirakka Gluteeniton
Saarioinen Grahampiirakka
Pirkka Rukiinen Piirakkataikina


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.