Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1234 kJ
15%
295 kcal
Rasvaa
22,91g
33%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
11,154g
56%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,649g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,706g
Hiilihydraatit
13,92g
5%
Sokereita
0,38g
0%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
8,68g
17%
Suola
0,60g
10%
Kolesterolia
125mg
Kalium
121mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
15%
GDA:sta*
(295 cal)
15% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (18%)
 
Rasvaa (70%)
 
Proteiinia (12%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
295
Rasva
22,91g
Hh
13,92g
Prot
8,68g
Kohteessa Juustopiiras (ei Lihaa) (100 g) on 295 kaloria
Kalorien jakautuminen: 70% rasva, 19% hh, 12% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma 32
1 unssi 84
100 g 295
1 yksittäinen piiras 333
1 kuppi 472
1 pala (1/8 23 cm halkaisija) 566
1 annos (192 g) 566
1 piiras (20 cm halkaisija) 3575
1 piiras (23 cm) 4531
1 piiras (25 cm halkaisija) 5593

Samankaltaiset kohteet luokasta Piiraat:

Pinaattipiiras (ei Lihaa)
  Näytä lisää kohteen Piiraat ravintotietoja

Katso myös:

Pastakastike (ei Lihaa)
Kevyt Vaniljajäätelö (ei Lisättyä Sokeria)
Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)
Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa)
Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Rukiinen Piirakkataikina
K-Menu Riisipiirakka
Myllyn Paras Paistovalmis Tomaatti-Mozzarella Pasteija
Saarioinen Grahampiirakka
Duc de Coeur Quiche Lorraine
Hoviruoka Lohipiiras


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.