Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kaali (Vihreä)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
100 kJ
1%
24 kcal
Rasvaa
0,12g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,016g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,009g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,06g
Hiilihydraatit
5,58g
2%
Sokereita
3,58g
4%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
1,44g
3%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
246mg
12%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
1%
GDA:sta*
(24 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (76%)
 
Rasvaa (4%)
 
Proteiinia (20%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
24
Rasva
0,12g
Hh
5,58g
Prot
1,44g
Kohteessa Kaali (Vihreä) (100 g) on 24 kaloria
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 77% hh, 20% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pieni lehti 4
1 keskikokoinen lehti 6
1 unssi, raaka, lopputuloksena 6
1 iso lehti 8
1 annos (45 g) 11
1 kuppi, suikaloitu 17
1 kuppi hienonnettuja 21
100 g 24
1 pieni (n. 11 cm halkaisija) 171
1 keskikokoinen (n. 14,5 cm halkaisija) 218
1 iso (n. 18 cm halkaisija) 300

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali:

Kurttukaali
Punakaali
Kaali
Kiinankaali
  Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Pinaatti
Sienet
Tomaatit (Punaiset)
Lehtisalaatti
Sipulit
Porkkanat
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Kaali (Vihreä, Kypsennetty)
Lehtisalaatti (Vihreä)
Chili (Vihreä)
Kaali-Jauhelihakeitto
Paprika (Vihreä)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Valio Munakoisovuoka
Fazer Amica Paahdettuja Säräjuureksia
Pirkka Munakoiso
Isokaski Punajuuri-Palsternakka-Porkkana
Apetit Tuorekset Sienestäjän Pannuvihannes
Valio Kreikkalainen Arkivuoka


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.