Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kaali (Vihreä)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
100 kJ
1%
24 kcal
Rasvaa
0,12g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,016g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,009g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,06g
Hiilihydraatit
5,58g
2%
Sokereita
3,58g
4%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
1,44g
3%
Natrium
18mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
246mg
12%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
1%
GDA:sta*
(24 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (76%)
 
Rasvaa (4%)
 
Proteiinia (20%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
24
Rasva
0,12g
Hh
5,58g
Prot
1,44g
Kohteessa Kaali (Vihreä) (100 g) on 24 kaloria
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 77% hh, 20% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pieni lehti 4
1 unssi, raaka, lopputuloksena 6
1 keskikokoinen lehti 6
1 iso lehti 8
1 annos (45 g) 11
1 kuppi, suikaloitu 17
1 kuppi hienonnettuja 21
100 g 24
1 pieni (n. 11 cm halkaisija) 171
1 keskikokoinen (n. 14,5 cm halkaisija) 218
1 iso (n. 18 cm halkaisija) 300

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali:

Punakaali
Kurttukaali
Kiinankaali
Kaali
  Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Tomaatit (Punaiset)
Lehtisalaatti
Pinaatti
Porkkanat
Sipulit
Sienet
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Lehtisalaatti (Vihreä)
Vihreä Tee
Kaali (Vihreä, Kypsennetty)
Chili (Vihreä)
Kaali-Jauhelihakeitto
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Fazer Amica Kaalikääryleet
Saarioinen Lihakaalilaatikko
Koskikylän Liha-Kaalikääryle
Atria Kaalikääryle Liha-Kauratäytteellä
Vaissi Kasvis Kaalikääryle
Fazer Amica Linssi-Kaalilaatikko


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.