Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 iso lehti

Kaali (Vihreä)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 iso lehti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
33 kJ
0%
8 kcal
Rasvaa
0,04g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,005g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,003g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,02g
Hiilihydraatit
1,84g
1%
Sokereita
1,18g
1%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
0,48g
1%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
81mg
4%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
< 1%
GDA:sta*
(8 cal)
0% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (76%)
 
Rasvaa (4%)
 
Proteiinia (20%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
8
Rasva
0,04g
Hh
1,84g
Prot
0,48g
Kohteessa Kaali (Vihreä) (1 iso lehti) on 8 kaloria
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 77% hh, 20% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pieni lehti 4
1 keskikokoinen lehti 6
1 unssi, raaka, lopputuloksena 6
1 iso lehti 8
1 annos (45 g) 11
1 kuppi, suikaloitu 17
1 kuppi hienonnettuja 21
100 g 24
1 pieni (n. 11 cm halkaisija) 171
1 keskikokoinen (n. 14,5 cm halkaisija) 218
1 iso (n. 18 cm halkaisija) 300

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali:

Kaali
Kiinankaali
Kurttukaali
Punakaali
  Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Sipulit
Porkkanat
Sienet
Lehtisalaatti
Tomaatit (Punaiset)
Pinaatti
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Kaali (Vihreä, Kypsennetty)
Lehtisalaatti (Vihreä)
Chili (Vihreä)
Kaali-Jauhelihakeitto
Paprika (Vihreä)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Koskikylän Lihakaalikääryle
Fazer Amica Lehtikaali-Vuohenjuusto-Spelttirisotto
Atria Kaalikääryle Liha-Kauratäytteellä
Freshona Cauliflower
Pirkka Suomalainen Valkokaalisuikale
Vaissi Liha Kaalikääryleet


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.