Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 annos (45 g)

Kaali (Vihreä)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (45 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
45 kJ
1%
11 kcal
Rasvaa
0,05g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,007g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,004g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,027g
Hiilihydraatit
2,51g
1%
Sokereita
1,61g
2%
Kuitua
1g
Proteiinia
0,65g
1%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
111mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
1%
GDA:sta*
(11 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (76%)
 
Rasvaa (4%)
 
Proteiinia (20%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
11
Rasva
0,05g
Hh
2,51g
Prot
0,65g
Kohteessa Kaali (Vihreä) (1 annos) on 11 kaloria
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 77% hh, 20% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pieni lehti 4
1 keskikokoinen lehti 6
1 unssi, raaka, lopputuloksena 6
1 iso lehti 8
1 annos (45 g) 11
1 kuppi, suikaloitu 17
1 kuppi hienonnettuja 21
100 g 24
1 pieni (n. 11 cm halkaisija) 171
1 keskikokoinen (n. 14,5 cm halkaisija) 218
1 iso (n. 18 cm halkaisija) 300

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali:

Punakaali
Kiinankaali
Kaali
Kurttukaali
  Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Tomaatit (Punaiset)
Pinaatti
Porkkanat
Lehtisalaatti
Sienet
Sipulit
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Kaali (Vihreä, Kypsennetty)
Lehtisalaatti (Vihreä)
Chili (Vihreä)
Kaali-Jauhelihakeitto
Paprika (Vihreä)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Apetit Kesäpöytä Kartanon Kasvikset
Fazer Amica Paahdettuja Säräjuureksia
K-Menu Suomalainen Pesty Lanttu
Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Lempeän Chilinen
Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaattimix
Valio Kreikkalainen Arkivuoka


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.